Подписывайтесь на новости (RSS)Читайте хорошие новости в Твиттере

Предыдущие статьи:

Я люблю простые рецепты, которые не отнимают много времени на приготовление блюда. Также я очень люблю пробовать на вкус всё новое. На мой взгляд, чем шире палитра опробованных вкусов, тем более полное представление о мире мы имеем. Вместе с этим, не хочется нагружать свой желудок лишней работой, поэтому я избегаю в повседневной жизни тяжелых продуктов, таких как майонез, жирное мясо, фаст-фуд. Сегодняшний рецепт салата отвечает всем моим требованиям — легкий в приготовлении, оригинальный на вкус, сытный и в то же время без лишних калорий и жиров. Салат Green Crest можно кушать даже тем, кто сидит на диете или хочет похудеть.

Кстати, недавно прочла статью Как похудеть, только полезные и действующие советы на сайте bringingsuccess.ru. Здесь даются рекомендации как похудеть или убрать жир в конкретном месте, например с живота. Действительно, очень большая и информативная статья с полезными советами худеющим, обзоры эффективных диет и даже тематическое видео. Посмотрите, очень вдохновляет!

А теперь рассказываю рецепт салата Green Crest, как и обещала в начале статьи.

Вкусный салатик Green Crest

Салат Green Crest рецепт

Почему я считаю, что этот салат не может навредить фигуре? Во-первых, салат готовится БЕЗ майонеза (майонез — это лишние и совсем не нужные организму жиры). Заправка делается из нежирного натурального йогурта. Во-вторых, все составляющие салата — в основном белковые продукты. Естественно, если вы хотите похудеть то порция салата не должна быть большой. Чем меньше мы кушаем,тем меньше становится желудок, тем меньше в будущем вы будете хотеть есть. Если хотите, чтобы данный салат стал ещё менее калорийным, исключите из его состава картофель и яйца. Итак, чтобы приготовить этот вкусный салатик, нам пригодится:

  • 80 грамм орехов грецких;
  • 300 грамм замороженных шампиньонов;
  • одна морковка;
  • две крупных картошки;
  • пол пучка укропа;
  • два яйца;
  • одна грудинка курицы;
  • 125 мл натурального йогурта (без добавок);
  • один пучок салата (листового);
  • одна ложка горчицы (французской).

Приготовление:

Отварите морковь, картофель, куриную грудку и яйца. Шампиньоны обжариваете. Охлаждаете все продукты и приступаете к нарезке. Морковку и картофель нарежьте кубиками. Шампиньоны и грудинку курицы нарезаете тоже кубиками. У яиц (отварных) отделяете желтки, они необходимы для заправки. Белки рубите ножом. Измельчаете грецкие орехи. Режете укроп и салат. Смешиваете все ингредиенты. Для заправки разминаете вилкой горчицу с желтками, добавляете баночку йогурта и перемешиваете. Солите салат, заправляете, перемешиваете, украшаете и подаете к столу.

Готово!!!

Автор новости:

Поделитесь хорошей новостью с друзьями!

Ваше мнение

:D :-) :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

При желании (не обязательно) можете указать следующую информацию о себе: